• Lávese las manos frecuentemente. La mayoría de los virus se pueden contagiar por contacto directo con el objeto que ha tocado la persona contagiada. Los virus en los objetos pueden sobrevivir horas y contagiarse a la siguiente persona que los toca. Asimismo se recomienda que se limpien frecuentemente los objetos que están en contacto con la persona infectada, como los manillares de las puertas, el teléfono, el mango de la nevera etc.

Evite el contacto cercano con la persona contagiada con la gripe. Si está Usted contagiado, evite besar y abrazar a niños y otros miembros de la familia para no contagiarles también.

Utilice pañuelos. Si al estornudar o toser se cubre la boca y la nariz con las manos, los virus se quedarán en su vello lo que representa un peligro de contagio para los otros habitantes de la casa. Por este motivo, al estornudar o toser utilice pañuelos, y tírelos inmediatamente después de usarlos.

No se toque la cara. Teniendo en cuenta que los virus de la gripe de manera más frecuente entran en el cuerpo humano a través de la boca, la nariz y los ojos, al contagio podemos llegar a menudo tocándonos la cara. En el caso de que no se haya lavado las manos, evite tocarse la cara y evite que su hijo meta sus dedos en la boca.

Beba mucho líquido. El agua limpia su organismo de sustancias da?osas y renueva los líquidos. La media diaria de agua que requiere el ser humano es de 2 litros, pero durante la enfermedad se recomienda tomar aún más.

Consejo: ¿Cómo saber que ingerimos suficiente líquido? Observe el color de la orina, en tanto que sea clara y limpia significa que probablemente ingiere suficiente líquido, si es amarillo oscuro, es necesario tomar más líquido.

Ventile las habitaciones. El flujo regular de aire fresco en la casa es muy importante, especialmente en los meses de invierno cuando el aire seco reseca su mucosidad y hace que su organismo sea más sensible al virus de la gripe. Ventile regularmente las estancias en las que habita su familia y asegure el flujo de aire fresco. Es también recomendable utilizar humificadores del ambiente.